හිසකෙස් ලස්සනට දිගට තියෙනවට ආසියාවෙ කාන්තාවො කවුරුත් කැමතිනෙ. එහෙම නෑ කියනවනම් ඒක බොරුවක්. ඉතින් ඔන්න අපි අද ඉතා පහසුවෙන් නිවසේදීම හිසකෙන් වර්දනය වෙන්න කරන්න පුලුවන් පුංචි පුංචි දේවල් කීපයක් අරගෙන ආව. බලන්නකෝ ඔයාලට වැදගත් වෙයිද කියල.
1.හිසකෙස් වර්ධනය සඳහා ළූණු
ළූණු සල්ෆර් වලින් පොහොසත් වන අතර එය ප්රෝටීන වල සංඝටක වන ඇමයිනෝ අම්ල තුළ ඇති මූලද්රව්යය වේ. ශක්තිමත් කෙස් සඳහා කෙරටින්, ප්රෝටීන ආකාරයක් අවශ්ය වේ. හිස්කබලට යොදන විට ළූණු යුෂ අතිරේක සල්ෆර් ලබා දෙන අතර එමඟින් හිසකෙස් වර්ධනයට උපකාරී වේ. සල්ෆර් ද කොලජන් නිෂ්පාදනය ප්රවර්ධනය කරන අතර එමඟින් නිරෝගී සමේ සෛල නිෂ්පාදනය වැඩි කරයි. ළූණු යුෂ මගින් කෙස්වල ඇති රුධිර සැපයුම වැඩි කළ හැකි බව ද වාර්තා වේ.ඔබට ළූණු යුෂ නිස්සාරණය කළ හැකි ආකාරය මෙන්න:ළූනු පොතු ඇර මධ්යම ප්රමාණයේ කැබලිවලට කපන්න.මේවා මිශ්ර කර ස්ට්රේනර් භාවිතයෙන් යුෂ මිරිකා ගන්න.කපු බෝලයක් ගෙන යුෂ හිස්කබලේ ආලේප කරන්න.මිනිත්තු 30 ක් තබන්න.ඔබේ හිසකෙස් තවදුරටත් පෝෂණය කිරීම සඳහා විවිධ අමුද්රව්ය සමඟ ළූණු යුෂ භාවිතා කළ හැකිය.උදාහරණයක් ලෙස ළූණු යුෂ කෝප්පයක් සහ මී පැණි තේ හැන්දක් මිශ්ර කරන්න.මෙය හිසකෙස් මුල්වලට ආලේප කර විනාඩි 30 කට පසු මෘදු ෂැම්පූ එකකින් සෝදන්න. තවත් විකල්පයක් වන්නේ කරපිංචා සමග ළූණු යුෂ භාවිතා කිරීමයි. මේ සඳහා කරපිංචා කොළ මිශ්ර කර පේස්ට් වැනි අනුකූලතාවක් ලබා ගන්න.ළූනු යුෂ තේ හැදි දෙකක් එකතු කරන්න. ළූනු යුෂ සහ කරපිංචා යුෂ හොඳින් මිශ්ර වන තුරු කලවම් කරන්න.මෙම හිසකෙස් ආවරණ ආලේප කර පැයකට පසු මෘදු ෂැම්පූ වලින් සෝදා හරින්න.අපේක්ෂිත ප්රතිඵල ලබා ගැනීම සඳහා සතියකට වරක් ක්රියා පටිපාටිය අනුගමනය කරන්න.
2.හිසකෙස් වර්ධනය සඳහා කෝමාරිකා ජෙල්
කෝමාරිකා වල හිස්කබලේ ඇති මිය ගිය සමේ සෛල අලුත්වැඩියා කිරීමට උපකාරී වන ප්රෝටිලයිටික් එන්සයිම අඩංගු වේ.එය විශිෂ්ට කන්ඩිෂනර් යන්ත්රයක් ලෙස ක්රියා කරන අතර හිසකෙස් සිනිඳු හා දිලිසෙන ලෙස තබයි.හොඳම ප්රතිඵල සඳහා මෙම මාස්ක් එක උත්සාහ කරන්න: කෝමාරිකා ජෙල් සහ පිරිසිදු පොල්තෙල් සමාන ප්රමාණයක් මිශ්ර කරන්න. ඔබේ කොණ්ඩයට ආලේප කර විනාඩි 60 කට පසු එය සෝදා හරින්න.සෑම දින 15 කට වරක් මෙම මාස්ක් එක යොදන්න.
3.හිසකෙස් වර්ධනය සඳහා හරිත තේ
හරිත තේ වල ප්රතිඔක්සිකාරක අඩංගු වන අතර එමඟින් කෙස්වල ඇති වන දෑ උත්තේජනය වේ. ඔබට හරිත තේ බෑග් 2-3 ක් උණු වතුර කෝප්ප 2 ක් විනාඩි 7-8 ක් පොඟවා ගත යුතුය. ඉන්පසු මෙම බෑග් හිස්කබලේ ආලේප කර පැයක් තබන්න. සීතල වතුරෙන් සෝදන්න.
4.හිසකෙස් වර්ධනය සඳහා ඉඟුරු
ඉඟුරු මගින් හිස්කබලේ රුධිර සංසරණය වැඩි කරයි.නිදහස් රැඩිකලුන්ට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වන ප්රතිඔක්සිකාරක ජින්ජරෝල් ද ඉඟුරු වල අඩංගු වේ. මෙම රැඩිකලුන් මගින් හිසකෙස් සෛල වලට හානි කළ හැකි අතර හිසකෙස් සිහින් වීම සහ හිසකෙස් නැති වීම සිදුවිය හැක. ඔබ එය සේදීමට පෙර ආලේප කර මිනිත්තු 30 ක් පමණ තබන්න.ඔබ හිසකෙස් වැටීමෙන් පීඩා විඳින්නේ නම්, ඉඟුරු යුෂ හානියට පත් ප්රදේශයට පමණක් යෙදීමෙන් පුදුම ප්රතිඵල ලබාගැනීමට හැකිය.
5.හිසකෙස් වර්ධනය සඳහා සුදුළූණු
සුදුළූණු වල විටමින් බී -6 සහ සී, මැන්ගනීස් සහ සෙලේනියම් වැනි පෝෂ්ය පදාර්ථ බහුල වන අතර එය හිසකෙස් වර්ධනයට උපකාරී වේ. එයට ප්රති-ක්ෂුද්ර ජීවී ගුණ ඇති අතර කෙස්වල ඇති කැටි ගැසීම වළක්වයි.එපමණක් නොවේ; සුදුළූණු වල ඇලිසින් අඩංගු වන අතර එය ප්රබල ප්රතිඔක්සිකාරක සහ ප්රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ඇති අතර එමගින් හිස්කබල නිරෝගීව තබා ගනී.හිසකෙස් වර්ධනය උත්තේජනය කළ හැකි සුදුළූණු වලින් සමන්විත DIY හිසකෙස් වෙස් මුහුණු කිහිපයක් මෙන්න:සුදුළූණු තෙල් තේ හැදි 6 ක්, එඬරු තෙල් සහ පොල්තෙල් 2 තේ හැදි සහ රෝස්මරී තෙල් එක් ෆොස්ෆේට් එකක් ගන්න. ඒවා සියල්ලම මිශ්ර කර බඳුනක තබා ගන්න.මෙම මිශ්රිත තෙල් තේ හැදි තුනක් ගෙන ඔබේ හිසකෙස් හා හිස්කබල සම්බාහනය කරන්න. මෘදු ෂැම්පූ එකකින් සේදීමට පෙර පැය කිහිපයක් තබන්නන.හිසකෙස් වර්ධනය ඉහළ නැංවීම සඳහා අවම වශයෙන් මාස හයක්වත් මෙම මාස්ක් එක භාවිතා කරන්න.